Ha már a melatoninnál tartunk, ez kifejezetten különös érzést vált ki belőlem. Nem kábítószernek tűnik, inkább a természet „alkonyatkapcsolójának” a testünk számára.
Minden alkalommal, amikor a nap lenyugszik és a fény elhalványul, az agyban ez az apró mirigy csendesen elkezdi kiválasztani azt. Nem „kiüti”, hogy elaltassa, hanem úgy viselkedik, mint egy szelíd éjjeliőr, aki lágyan megveregeti a vállát, és azt mondja: „Hé, ideje lezárni a világot, ideje javítási módba lépni”.
Ne beszéljünk azokról a hideg, kemény biokémiai kifejezésekről. Mint a véletlenszerű gondolatok, amelyek akkor támadnak, amikor álmatlanságban fekszel, beszéljünk erről az "alvási hormonról".
Tehát mi is ez pontosan?
Megjelenés: Általában apró fehér kristályos por. Ha kapszulában vagy tablettában van, akkor egészen hétköznapinak tűnik, de a benne lévő molekulaszerkezet hihetetlenül bonyolult.
Műszaki adatok: 0,5 mg-tól 10 mg-ig terjedő adagokban kapható, de személy szerint úgy gondolom, hogy az alacsonyabb jobb. A szervezet természetesen csak néhány mikrogrammot választ ki; a nagy adagok olyanok, mint egy vadállat, inkább kiütnek, mintsem hogy elaludjanak.
Anyagcsere: Nem kering sokáig a véráramban, felezési ideje körülbelül 30-50 perc. Gyorsan fellép és gyorsan elmúlik, ellentétben az altatókkal, amelyek a szervezetben maradnak.
Behatolás: azon kevés kis molekulák egyike, amelyek átjutnak a vér{0}}agygáton, és közvetlenül az agy tobozmirigyére hat.
Miért olyan hatékony?
A biológiai óra visszaállítása: Ez az elsődleges funkciója. Ha késésben van-, vagy megzavarta az alvási ütemtervet azáltal, hogy későn ébredt, a csavarkulcs segít kiigazítani az óráját.
Antioxidáns erőmű: ezt ritkán emlegetik, de valójában nagyon erős szabad gyökfogó. Az alvás ideje a testnek, hogy helyreállítsa magát; segít elaludni, és egyúttal feltakarítja a hulladékot a sejtjei számára{1}}egy igazi igásló.
Kíméletes: A másnapi fejfájást és szédülést okozó vényköteles gyógyszerekkel összehasonlítva sokkal kíméletesebb. Nem irányítja az idegeidet; csak ad egy párnát. Rajtad múlik, hogy alszol-e vagy sem.
Ne becsülje túl az előnyeit.
Őszintén szólva, sokan csodaszerként kezelik, ami rossz:
Rendkívül élénk álmok: ez a legnagyobb elvitelem. Elvétele után az álmok rendkívül valósághűvé és tisztává válnak, néha rémálmokká, az éjszaka közepén úgy ébredve, mintha egy filmet éltem volna át.
Egyre hatástalanabb: A hosszú -nagy dózisú-adagok használata arra készteti a szervezetet, hogy azt gondolja: „Ilyen bőséges külső táplálékkal nincs szükségem saját termelésére”, ami saját endokrin funkcióinak csökkenését eredményezi, ami még nehezebbé teszi az alvást nélküle.
Hatástalan: Ha nem tud aludni szorongás, stressz vagy fizikai fájdalom miatt, az nem segít. Csak a "jet lag" és a "circadian ritmus" esetén működik, az elméd aggodalmaira nem.
Mikor kell a segítségét kérni?
Interkontinentális járatok: ez a csúcspontja. A keleti irányú járatok a legnehezebbek; ha felszállás előtt veszünk egy keveset, az sokkal gyorsabban alkalmazkodik a leszállás után.
Az éjszakai bagoly alvási szokásának kikényszerítése: Ha ragaszkodik ahhoz, hogy hajnali 3-kor aludjon, és dél körül felébredjen, és szeretne visszatérni a normál alvási ütemtervhez, vegyen be egy kis adagot (0,5 mg) egy órával lefekvés előtt, és kapcsolja le a villanyt. Ez fokozatosan segíthet az alkalmazkodásban.
Kényelmetlen azokon a napokon: Egyes nők hangulati ingadozásokat és alvási nehézségeket tapasztalnak a menstruáció előtt. Ennek használata az idegrendszer megnyugtatására meglehetősen hatékony lehet.
Szívből jövő óvintézkedések:
Használjon kis adagot: Komolyan, ne kezdjen 5 mg-mal vagy 10 mg-mal, . 0.5mg, mert az 1 mg az arany tartomány a fiziológiás dózisok szimulálásához.
Sötét környezet: Az elvétel után feltétlenül kapcsolja le a világítást és tegye le a telefont. Az erős fény hatására a szervezet hibás működésként értelmezheti a jelet, így Ön éberbbé válik.
Ne vegye be minden nap: Kezelje alkalmi sürgősségi "utazási kiegészítőként", ne mindennapi alapanyagként. A legjobb, ha nem szedi folyamatosan két hétnél tovább.
Speciális csoportok: Terhes nők, immunrendszeri zavarokkal küzdők és depressziósok feltétlenül kerüljék. Felboríthatja a hormonális egyensúlyt, és bonyolíthatja a dolgokat.
Képzelje el ezt: Ebben a fényesen megvilágított, éjjel-nappali világban a tobozmirigyünk már régen eltévedt. Ezzel az apró kémiai molekulával megpróbáljuk elhitetni az agyunkkal, hogy a nap lenyugszik, és minden visszatér a fészkébe. Technológiát használunk a technológia által károsított természet helyreállítására-ez az önfenntartás okos cselekedete-vagy tehetetlen irónia? Ha erre gondolok, úgy tűnik, hogy a szemhéjam elnehezül.
Népszerű tags: Prémium nagy{0}}tisztaságú peptidek Melatonin 10 mg/fiola, Kína Prémium magas{2}} tisztaságú peptidek Melatonin 10 mg/fiola gyártók, beszállítók, gyár
